Je hebt vast en zeker vaak de uitdrukking "je bent wat je eet" gehoord . Welnu, een website, SinAzucar.org genaamd , heeft gedaan om de hoeveelheid suiker te verzamelen die verschillende voedingsmiddelen hebben. Iets dat ons zal helpen te weten hoeveel suikerklontjes we bij elk product consumeren en vooral het uiteindelijke bedrag dat het ons elke dag zou opleveren. We raden je aan om de test een dag te doen, en zo te kijken hoeveel we per dag eten.
Het SinAzucar.org-project ontstond in 2016, toen fotograaf Antonio R. Estrada de hoeveelheid verborgen suiker begon te illustreren in veel bewerkte voedingsmiddelen die we consumeren in onze dagelijkse voeding. Dit is hoe wat het heeft gedaan is eenvoudig maar zeer effectief, grafisch, wat het doet is een afbeelding maken van het specifieke voedsel en de hoeveelheid suiker die het bevat in blokjes opzij zetten.
Het is niet de eerste keer dat zoiets is gedaan, sinds maanden geleden kwam er een soortgelijk project uit in de Verenigde Staten, alleen dat ze het deden door alle suiker die deze voedingsmiddelen bevatten in een zak te doen. Maar het is zonder twijfel iets heel interessants om te weten hoeveel suiker er in voedsel zit, zoals pizza , koekjes of gebakken tomaat .
Antonio R. gaat naar een supermarkt om verder te gaan met het analyseren van de etiketten van de producten die we gewoonlijk dagelijks kopen. Degenen die een opvallende consumptie hebben, zijn degenen die ze op SinAzúcar.org gebruiken om hun aantal in stukken te berekenen en foto's te maken, zodat we kunnen weten wat we eten.
Het zal je misschien verbazen te horen dat een pizza ongeveer vier en een halve blokjes suiker bevat. Een fles Coca-Cola van twee liter is ongeveer veertien en een halve brok. Een potje gebakken tomaat is bijvoorbeeld ook vier suikerklontjes. Energiedranken zoals Monster worden ook niet gespaard en bevatten meer dan vijftien suikerklontjes. De klassieke Nocilla zou zes suikerklontjes bevatten. Kortom een vrij hoog bedrag.
Hoeveel suikerklontjes consumeren we in deze voedingsmiddelen?
Als u een dieet overweegt, bent u zich misschien niet bewust van de hoeveelheid suiker in elk product dat u consumeert. In veel gevallen zorgen kleine aanpassingen ervoor dat we een veel evenwichtiger en gezonder dieet gaan eten. Bijvoorbeeld:
Twee toastjes met gesneden brood bevatten anderhalve klont suiker, wat ongeveer 6 gram zou zijn.
Het Nestlé-merk met zwarte chocolade zou bijvoorbeeld ongeveer twee klontjes zijn als we vijf ons eten. Als we pure chocolade met weinig suiker willen consumeren, moeten we die met 85% cacao kiezen.
Als we acht Chiquilín-koekjes eten, eten we eigenlijk vier klontjes. Het positieve is natuurlijk als het eten van een donut. Dus als we zondigen, kunnen we kiezen.
En is dat een chocolade donut is 16 gram suiker, die zou worden vier blokjes.
Durf jij toe te voegen hoeveel suikerklontjes je per dag consumeert? We raden u aan uw bedrag achter te laten in de commentaren en op onze sociale netwerken.